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英国外来妹

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吃出苗条来---橘味冰淇淋(英国版)   

2013-04-22 03:46:05|  分类: 吃出苗条来 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
 
减肥朋友的大忌就是吃冰淇淋,但是按照我的方法来做,照样可以让你享受美味的冰淇淋,而且不用担心体重增加。这款冰淇淋也是我从Dr.Dukan的减肥菜谱中学来的。
吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
 
 
自从“吃出苗条来”这个栏目开出来后,我还没有介绍过甜品,今天我就跟网友们介绍这款吃不胖的冰淇淋,做起来也非常容易,材料都在下面照片里面了。
吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
 
材料:松软干酪(Cottage Cheese)6勺;液体糖(Natural Sweetness) 5勺;橘子香精 0.5茶勺;鸡蛋2个
份量:4人份
做法:1)将鸡清和蛋黄分开放入两个容器中。
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2)将蛋清打发至将容器倒转,打发的蛋清不会掉下来。
吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
 
3)将液体糖同蛋黄混合后用电动打蛋器打发至颜色变淡,体积增大。 
吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
  
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4)将打发的蛋黄,松软干酪,香精一起放入打发的蛋清中,用橡皮刀将这些用划“8”方法将它们混合均匀。 

吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
 
5)搅拌均匀后分4个容器装入,盖上保鲜膜,放入冰箱,冷冻过夜后就可以吃了。 
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吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹

在吃的时候可以撒上一下无糖可可粉,也可以撒上一些巧克力屑。 

吃出苗条来---冰淇淋(英国版) - 英国外来妹 - 英国外来妹
 
温馨提示:

1)盖保鲜膜时候将空气压出,让保鲜膜完全贴住冰淇淋表面,这样即便冰淇淋在冰箱里面放久一点,也不会在冰淇淋表面形成冰粒子。

2)如果喜欢其他口味的,可以将橘味香精换成其他口味的香精,或者加入糖Coco粉等,总之就凭着你的想象和喜欢的口味去自由发挥吧!

 

本博客均为原创,不欢迎任何形式转载和引用,谢谢!

Shanghai Sally 

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